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Siggi Graeve MTB Training

BIKEFITTING & DSHS-MTB INSTRUKTORIN 0160/96 46 98 55my@bikefit-siggigraeve.de

BIKEFITTING, ANPASSUNG NACH MAß

ROADBIKE – MTB – TRIATHLON – TOUREN BIKE – E-BIKE

Ich bin Aufgrund meiner Ausbildungen und Erfahrung in der Lage eine professionelle Körperanalyse durchzuführen, um dich als Fahrer perfekt und genau auf dein Bike anzupassen.

Auf dem Bild zu sehen Gunter Maier - Endura Alpen-Traum 2015

Der Erfolg, durch einem gut gemachtem Platz, bestätigt das ein Fitting mehr für mehr Leistung, bessere Erfolge und schmerzfreies fahren steht.

Siggi Graeve ist seit 2004 in der therapeutischen Körperarbeit tätig, ein Profi in ihrem Gebiet. Mit diesem Potenzial können die meisten Bikestudios nicht mithalten.

BIKEANPASSUNG

Es wird eine professionelle Körperanalyse auf muskuläre Dysbalancen durchgeführt und falls nötig über eine Faszien Therapie und ein individuelles Training ausgeglichen.
Dadurch ändert sich die Körperstatik oft merklich und die Maßnahmen am Bike benötigen oft weniger an Regulation, um den Fahrer auf das Bike anzupassen.
So verhindern wir, dass wir uns noch weiter in die Diabalance hineinarbeiten.
Kraft, Komfort und Ausdauer werden dadurch erhöht und die Verletzungsgefahr minimiert.

Die einzelnen Positionen eines Bikefittings näher und verständlich für dich erläutert:

Anamnese

Zu Beginn jeder Anpassung – egal ob Einsteiger oder erfahrener Radsportler – stelle ich dem Sportler einige Fragen, die das individuelle Fahrerprofil sowie die jeweiligen Trainingsziele und individuellen Bedürfnisse betreffen. Dabei wird auch ein besonderes Augenmerk auf eine eventuell vorhandenen Verletzungsgeschichte geworfen welche dann später beim Anpassen aufs Rad mit berücksichtigt wird.

Flexibilitätstest

Diese Voruntersuchung ergibt ein präzises Bild in Hinblick auf die Körperflexibilität und andere physische Charakteristika wie beispielsweise Fußstruktur, Knieposition, Wirbelsäulenform, Schulterstand, Hüftbeweglichkeit und Beinlänge … Alles Faktoren die in der Auslegung berücksichtigt werden müssen

Seitenanalyse

Ziel der Analyse der Fahrerposition aus seitlicher Perspektive ist es, eine stimmige, neutrale Sitzposition zu gewährleisten, die sowohl effizient, als auch komfortabel ist und durch das Verändern von Parametern wie Sattelhöhe, Lenkerhöhe, Vorbaulänge und Cleat-Position erreicht wird.

Frontalanalyse

Eine Analyse der Sitzposition aus frontaler Perspektive dient der Optimierung der Linie Hüfte-Knie-Fußgelenk im Sinne gesteigerter Leistungsfähigkeit und ausgewogener Kraftübertragung; hierbei wird neben der Fuß- und Pedalposition auch die Position auf dem Sattel berücksichtigt.

Körper und Videoanalyse

Der Vorher-nachher-Vergleich, welcher mit dem Sportler durchgegangen wird birgt so einige aha Effekte

Fittings und Kosten

kleines Fitting // Ort: in Köln / Dauer: ca. 1 Stunde

Fitting // Ort: in Kerpen bei Radsport Lützeler / Dauer: ca. 2 Stunden

Fitting plus professionelle Körperanalyse // Ort: in Kerpen bei Radsport Lützeler / Dauer: ca. 3 Stunden

Info:
Möglicherweise wird dein Rad mit den für dich optimalen Komponenten verbessert, um ein perfektes Fitting zu garantieren.
Diese Komponenten sind nicht im Preis mit inbegriffen und können zusätzlich erworben werden.

MITZUBRINGEN:

Bikefitting